Apple Watch è un dispositivo versatile e personalizzabile che può essere adattato alle esigenze di ciascun utente. Con così tante opzioni disponibili, può essere difficile sapere da dove cominciare per sapere come personalizzare Apple Watch in modo da soddisfare le proprie esigenze.
In questo articolo, saranno presentate diverse personalizzazioni che consentiranno di rendere l’utilizzo dell’Apple Watch più efficace, comodo e adatto alle proprie esigenze individuali. Con questi suggerimenti, chiunque potrà sfruttare appieno le potenzialità dell’Apple Watch e migliorare la propria esperienza d’uso.
Indice
Come personalizzare Apple Watch sull’obiettivo calorico più basso
Per chiudere giornalmente gli anelli di attività dell’Apple Watch, occorre raggiungere tre obiettivi prefissati, ovvero:
- Obiettivo esercizio (minuti trascorsi a fare esercizio)
- Stand Goal (minuti trascorsi in piedi ogni ora del giorno)
- Move Goal (calorie bruciate)
Anche se è possibile modificare il valore dell’obiettivo per ciascuna di queste funzioni, non è possibile disattivare il monitoraggio delle calorie. Questo può rappresentare un problema per coloro che desiderano evitare di concentrarsi sulle calorie nella propria vita quotidiana, in particolare per coloro che hanno un rapporto difficile con il cibo o l’esercizio fisico.
Come personalizzare Apple Watch: monitoraggio delle calorie
Per gestire la funzione di monitoraggio delle calorie, è possibile impostare l’obiettivo giornaliero sulla soglia minima di 10 calorie. Questo numero arbitrario ma basso può essere sufficiente per ridurre l’attenzione sulle calorie e rimuovere qualsiasi ansia legata al monitoraggio delle stesse.
Per ridurre l’obiettivo calorico all’impostazione più bassa sull’Apple Watch, è possibile seguire i seguenti passaggi:
- Aprire l’app Attività sull’Apple Watch.
- Scorrere verso il basso fino alla fine della Home page e toccare “Cambia obiettivi“.
- Regolare l’obiettivo di movimento toccando o tenendo premuta l’icona meno ( – ) fino a raggiungere il valore più basso possibile di 10 chilocalorie.
- Toccare “Avanti“.
- Eventualmente, modificare l’obiettivo dell’esercizio e l’obiettivo della posizione utilizzando le stesse icone meno o più.
- Toccare “Avanti” e, successivamente, “OK” per salvare le impostazioni.
Disattiva le notifiche giornaliere
L’opzione “Daily Coaching” disponibile su Apple Watch è stata progettata per fungere da strumento motivante al fine di aiutare gli utenti a raggiungere i propri obiettivi di fitness. Per alcune persone però, queste notifiche costanti possono essere davvero molto fastidiose. Fortunatamente, questa funzione è facilmente personalizzabile in base alle proprie preferenze.
L’utente ha la possibilità di scegliere le ore del giorno in cui ricevere le notifiche o di disattivare completamente la funzione. Per disattivare il coaching giornaliero sul proprio Apple Watch, è sufficiente aprire il menu Impostazioni del dispositivo e selezionare la voce “Attività“. Da qui, l’utente può attivare o disattivare l’opzione di allenamento quotidiano a proprio piacimento.
Come personalizzare Apple Watch: la funzione non disturbare
Apple Watch è dotato di una funzione chiamata “Non disturbare” che consente agli utenti di silenziare i promemoria durante le ore che preferiscono. Questa funzione può essere ottimizzata in diversi modi per proteggere la salute mentale dell’utente. In primo luogo, è possibile creare un programma personalizzato per la funzione “Non disturbare” durante il quale l’Apple Watch non invierà alcuna notifica.
Profili
In secondo luogo, è possibile personalizzare diversi profili Focus, che consentono di creare autorizzazioni diverse per le app in base all’attività che si sta svolgendo, come ad esempio sonno, lavoro o tempo libero. Si può attivare la funzione “Non disturbare” in modo permanente per rimuovere tutte le interruzioni, impostando il dispositivo su tale modalità in modo costante.
Come abilitare la funzione non disturbare su Apple Watch
Esistono due modi per utilizzare la funzione “Non disturbare” sul proprio Apple Watch:
- Aprire il Centro di controllo dalla schermata principale scorrendo verso l’alto e toccando l’icona della messa a fuoco.
- Personalizzare ciascun profilo di messa a fuoco nel menu Impostazioni.
Per personalizzare le impostazioni seguire i seguenti passaggi:
- Aprire il menu Impostazioni sul proprio Apple Watch.
- Toccare Messa a fuoco.
- Toccare Non disturbare.
- Toccare Aggiungi nuovo e inserire le ore e i giorni della settimana in cui si desidera che questo Focus sia abilitato.
- Premere la corona digitale per tornare alla schermata iniziale (le impostazioni vengono salvate automaticamente).
Per abilitare rapidamente una funzione, seguire i seguenti passaggi:
- Scorrere verso l’alto dalla schermata principale per accedere al Centro di controllo.
- Toccare l’icona Focus (l’icona della luna) e toccare “Non disturbare” (o un altro profilo a propria scelta).
- Toccare per scegliere la durata del Focus, ad esempio “On”, “On per 1 ora” o “On fino a questa sera”.
Questi passaggi permettono all’utente di personalizzare la funzione “Non disturbare” in base alle proprie preferenze, aiutando a ridurre le distrazioni e a migliorare la produttività durante le attività quotidiane.
Come disattivare il promemoria di inizio allenamento
Quando ci si dedica alle nostre attività quotidiane, l’ultima cosa che si desidera è essere disturbati dal proprio Apple Watch che trasforma questa attività informale in un allenamento. La funzione di rilevamento automatico dell’attività fisica dell’app Workout su Apple Watch è in grado di rilevare automaticamente quando si cammina, si corre, si nuota o si va in bicicletta.
Se il dispositivo rileva che l’utente sta partecipando ad una di queste attività, invia un promemoria per iniziare l’allenamento e tenere traccia dell’attività corrente. Sebbene questa funzione possa essere utile, può aggiungere pressione per quantificare un’attività che si vuole semplicemente fare per quello che è.
Pertanto, la cosa migliore da fare è disattivare il promemoria “Avvia allenamento“. Per disattivare questo promemoria, è possibile seguire i seguenti passaggi:
- Aprire Impostazioni sul proprio Apple Watch.
- Scorrire verso il basso fino a trovare “Allenamento” e toccare per aprire le impostazioni.
- Continuare a scorrere verso il basso fino a trovare “Avvia promemoria allenamento” e disattivarlo.
Nota: con il tempo, potrebbero esserci altri consigli disponibili su come personalizzare Apple Watch. In questo caso, non mancheremo di aggiornare questa guida aggiungendo i nuovi suggerimenti di personalizzazione.
Come personalizzare Apple Watch: le conclusioni
In questa guida su come personalizzare Apple Watch abbiamo visto alcuni semplici suggerimenti per farlo. Di seguito, alcuni dei recenti modelli di Apple Watch che potrebbero avere le funzioni che cerchi e un migliore sistema di personalizzazione.
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